食材用料 玉米面适量 水适量枸杞子适量相克食物枸杞玉米面粥的做法1.锅中加入二碗水烧热2.玉米面小半碗加入少许浸泡一下，用勺子

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼1条葱1根相克食物姜6片相克食物蒜半头相克食物 盐适量

健康功效 天麻：平肝、祛风通络、止痉食材用料 鸽子2只天麻1块相克食物枸杞8克相克食物 水适量姜6片相克食物天麻乳鸽汤的做法1.

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金枪鱼罐头半个罐头玉米一个相克食物 西生菜半个鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋五个相克食物 低筋面粉85克 细砂糖80克 植物油40克南瓜60克相克食物南瓜

食材用料 鱼、佐料适量 红辣椒、豆芽适量 火锅底料适量重庆烤鱼做法的做法1.洗鱼，把鱼洗好，切开。2.烤鱼3.炒火锅底料

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料生菜适

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鲫鱼一条

食材用料 吐司片适量 马苏里芝士适量 芝士片适量 玉米粒适量蘑菇适量相克食物 红辣椒适量青辣椒适量相克食物 番茄沙司适量 披萨

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐相克食物香菇相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量黄瓜适量相克食物 猪肉

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 百香果果肉600克雪梨2个相克食物蜂蜜200克相克食物冰糖300克相克食物百香果蜂蜜茶

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶200g相克食物 淡奶油50g 细砂糖50g鸡蛋1个相克食物 蛋

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 5#意面100克 牛肉糜适量西红柿适量相克食物 番茄

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾三两相克食物姜适量相克食物 鲜酱油

食材用料 青杭椒干辣椒相克食物 熏湖南腊肉 姜蒜油 蒸鱼豉油小炒湖南腊肉的做法1.腊肉清洗表面浮尘，入清水中浸泡2小时去盐待用2

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料紫甘蓝相克食物 鸡杂青椒相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 寿司海苔2片米饭适量相克食物黄瓜半

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉相克食物糖相克食物面粉鸡蛋相克食物拔丝香蕉的做法1.香蕉切段2.面粉加入鸡蛋和水

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料 老母鸡半只椰子半只相克食物姜3-4片相克食物红枣4个相克食物 清水适量 盐适量椰子煲老