健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中翅600克 油菜叶100克 蕃茄酱50克 生抽1勺 大豆油50克料酒适量白糖10克相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面粉（过筛）300g 水适量黄瓜一根相克食物葱一小段相克食物蒜三瓣相克食物 盐适量糖适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻葱白：通阳、解毒、发汗鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米200克相克食物

健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿食材用料荞头一把腊肉一块酱油一勺

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料菠菜相克食物 雞蛋2-3個豆腐一磚相克食物 鹽適量菠菜雞蛋豆

食材用料 糯米面70克白糖20克相克食物 热水30-40克 色拉油适量 白芝麻适量糯米空心糍粑的做法1.糯米粉放碗内2.加入白糖，搅拌均

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐半块相克食物 肉馅200g 鸡蛋液少量葱一小段相克食物 盐适量味素少量相克食物淀

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 双芽鱼胶20克红枣5个相克食物枸杞少量相克食物冰

健康功效 茄子：清热、活血、消肿红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子300克相克食物 尖椒50克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克 泡打粉5克 澄粉20克鸡蛋1个相克食物 盐2克 水130毫升胡萝卜

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料面粉600克 开水200克 凉水150克 花椒油3水0克豆瓣酱20克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 红薯粉丝400克鸡蛋3个相克食物 炸豆腐一块荷兰豆40

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲟鱼1条香葱3根相克食物 盐1花生油1蚝油1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜适量相克食物 泡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 牛腱子两斤葱一根相克食物姜少许相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海蜇200克黄瓜一根相克食物 李锦记凉拌汁适量白糖少许

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲶鱼一条相克食物西兰花

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉2斤

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1条相克食物生姜若干片相克食物 大蒜子四至六颗 紫苏、葱、红辣椒若干 老抽、

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料西红柿2个相克食物鸡蛋2