食材用料 尖椒适量 葱姜适量大蒜适量相克食物 鸡尖适量 小米椒适量香辣鸡尖的做法1.将鸡尖洗净，在锅里用热水烫五分钟2.倒入冷水

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 芒果肉个人喜好奶油适量 面皮适量芒果班戟的做法1.面皮摊开2.放

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青椒六个相克食物 盐 葱姜 笨鸡蛋五个味精

健康功效 杏：清热解毒、生津止渴、富含胡萝卜素食材用料杏480G相克食物糖50g相克食物 水适量杏酱 的做法1.杏儿洗净2.去核3.用白

食材用料 排骨1斤，姜1小块，葱1根 　　 生抽，老抽，盐，少许味精，味醂，蒜子，油 家常炒排骨的做法1.把排骨斩成小块，加入适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料胡萝卜一节相克食物黄瓜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条适量花生米适量相克食物糖适量相

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