健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 乌冬面若干 瘦肉

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 鲜金针菇半斤粉丝半斤相克食物 蒜蓉3两 葱花少许酱油适量花生油适量 盐适

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 花甲500克蒜薹五根相克食物 葱姜适量蒜一头相克食物食用油两汤匙 盐三勺 鸡精一勺糖

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气猪心：安神、镇惊、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白粥半锅猪肝2两相

食材用料 牛肉碎适量 干黄酱适量 葱，姜末少许 花椒，大料水适量食用油少许面粉适量 盐少许老北京炸酱面的做法1.牛肉碎，干黄酱

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰红萝卜：活血化瘀食材用料 大豆腐250g糯米150g相克食物大

食材用料 吐司一片火腿5片相克食物番茄酱适量相克食物芝士适量相克食物青椒适量相克食物洋葱适量相克食物番茄酱适量相克食物吐司

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半斤相克食物面粉500g糯米粉250g糖适量相克食物 牙签一根南瓜饼的做法1.准

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉3.5元相克食物 云吞皮1元青菜几棵相克食物生姜少量相克食物小葱适量相克食物 调味

食材用料莲藕一节相克食物 绿豆（去皮）100莲藕汤的做法1.莲藕剥皮，把头部切开把绿豆轻轻让入莲藕中2.让满了绿豆就把莲藕盖子合

食材用料 五香豆腐丝150克 红，黄椒丝，葱丝各少许 东古酱油10克 味精，鸡粉，香油各适量五香豆腐丝的做法1.豆腐丝用开水烫一下

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料江米适量相克食物芝麻跟江米1:1的比例相克食物香油两滴瓜子仁一小把花生一小把相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小米椒适量大蒜适量相克食物生姜适量相克食物 小青柠

食材用料 牛腩 500g 白萝卜 1条 青椒 1个 姜 1块 八角 1个 香叶 2片盐适量 生抽 3汤匙 老抽 2汤匙 料酒 1汤匙 白糖 2g 喷香软嫩

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇12个相克食物 玉米油60g（实际用量不多）面粉适量蚝油一大

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料西芹200克相克食物百合一朵相克食物核桃两个相克

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食材用料五花肉4两料酒适量 生抽适量姜少许相克食物面粉2两 秋葵300克鸡蛋两只相克食物香炸秋葵的做法1.秋葵洗干净备用2.五花肉

加油罗武林分集介绍第1集　　金花因为宰光发现了武林和佑璨在交往的事，心里很担心武林被受到伤害。佑璨也因为泰俊的强烈反对以