健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭适量 玉米面少量 黑豆面少量面粉少量

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 豆腐肉末香肠70g西兰花半棵相克食物干辣椒2个相克食物花椒粉适量 盐适量大蒜2瓣相

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

食材用料 绿豆面半斤 小米面半斤 玉米面半斤 白面半斤 五香粉一勺 盐两勺油2斤杂粮咯吱的做法1.准备四种面2.倒入盆中3.五香粉倒

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴笋一根相克食物猪肉150克相克食物 盐适量 鸡精适量油适

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂一斤相克食物冰糖半斤相克食物山楂罐头的做法1.山楂洗净去核2.水1500ml

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料雪梨1个相克食物 京糕适量白糖适量相克食物京糕雪梨丝的做法1.雪梨洗净，削去

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 小南瓜1个

食材用料 普通面粉150克 开水125克油10克 盐1克韭菜80克相克食物鸡蛋两个相克食物虾皮10克相克食物 盐 鸡精 姜粉花椒粉韭菜鸡蛋

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 梅花肉400g 叉烧酱50g料酒10g酱油10g姜汁5g相克食物 五香粉3g蜂蜜适量相克食物港式叉烧的做法1

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料生菜400克相克食物 自制剁椒酱3

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豌豆尖：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪前甲肉半斤 猪后甲肉半斤豆

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 上海青9颗香菇12朵相克食物油少许 盐少许蚝油少许蒜3瓣

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料尖辣椒6/7个相克食物五花肉适量（依自己喜好）油适量冰糖适量相克食物 酱适量姜适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料菠菜1捆相克食物花生适量相克食物 干红

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一斤相克食物 玉米胚芽油两勺酱油两勺香葱适量相克食物姜适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500克相克食物玉米1个相

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡半只板栗300克相克食物姜一块相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 奶粉100克黄油50克花生200克相克食物 棉花糖180

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管孜然：理气、止痛、调中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊肉500克相克食物孜然适