健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料牛肉500克相

食材用料 速冻饺子20个煮水饺的做法1.把水饺放到盘子晾一会2.锅里放水，水烧开后放饺子3.时不时翻一下，煮大概十分钟可出锅

健康功效 海参：补肾、止血、润燥燕麦片：增强免疫力、护肤、护发大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料海参1个相克食物燕麦片50

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物生姜少许相克食物番茄酱适量相克食物 生粉少许葱少许。相克食物糖

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴麦冬：清心、润肺、生津桂圆：补心、补脾、益气食材用料石斛10克麦冬10克相克食物桂圆15克相克

食材用料 鲜虾300克 芥花油50毫升 椒盐5克料酒20毫升淀粉30克大蒜3瓣相克食物彩椒适量 熟玉米粒适量香酥炸虾的做法1.剪去虾须虾

食材用料 新鲜羊排一公斤、胡萝卜、大米各500克新疆抓饭的做法1.新鲜羊排切块备用2.胡萝卜去皮洗净切粗条备用3.大米洗净沥干水分

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆豉酱2小勺 辣椒油1小勺 六月香大酱2小勺鸡蛋2个相克食物豆豉辣酱的做法1.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500克 葱姜适

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇2个胡萝卜1个相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物香菜一根相克食物葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料魔芋1

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺料酒：活血化瘀食材用料鲍鱼10个相克食物料酒30克香葱适量相克食物大葱适量相克食物 姜末适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆几个相克食物黄油20克 淡奶油50克 盐少许 熟

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白皮花生150克胡萝卜一小段相克食物洋葱少许相克食物米醋适量相克食物白糖适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜70克相克食物鸡蛋两个相克食物面粉5勺白

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 玉米粒适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角250

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶适量相克食物 奥利奥饼干适量 水果随意选择酸奶雪糕的做法1.奥利奥饼干（新包装的甜度刚刚

食材用料生姜100克相克食物蜂蜜120克相克食物 饮用水1000毫升蜂蜜姜茶的做法1.准备生姜。2.把姜削皮，切丝。3.玻璃壶倒入凉水（