食材用料 鸡翅根八个 栗子仁100克油适量 白糖或冰糖50克 花椒，八角，草果，适量 辣椒，陈皮，良姜适量 葱姜蒜适量 醋，生抽，料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 玉米油30g牛奶35g相克食物 低粉50g 盐2g

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉350克相克食物香菇10朵相

食材用料 酸黄瓜适量油适量蚝油少许 火腿肠1根 葱姜蒜适量 十三香少许酸黄瓜炒火腿的做法1.火腿肠切丝，葱姜蒜切末2.酸黄瓜切粗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶30克相克食物蜂蜜10克相克食物 玉米油1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料土豆一个相克食物红萝卜一个豆腐一小块相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面粉(高筋粉)2斤菠菜1斤相克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀虾米：补肾壮阳、托毒、升压花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料糯米

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小西红柿4个相克食物白糖适量相克食物糖拌绿色西红柿的做法1.西红柿洗净，去蒂

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆适量相克食物 粘米粉适量冰糖适量相克食物 水适量红豆味钵仔糕(小吃)的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一些相克食物 鲜虾一些 干鱿鱼一些香芹一些相克食物 盐少许 白粥一些 鸡粉猪肉鲜虾

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 胖头鱼尾一根姜一块相克食物蒜4、5瓣相克食物料

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热食材用料薏米50克相克食物绿豆40克相克食物红枣适量相克食物冰糖适量相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿3个相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 梅菜1把 肥猪肉1块油适量 盐适量酱油适量蒜2颗相克食物清炒梅菜干的做法1.把梅菜干浸

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸡翅很1盒油适量 盐适量 老抽2勺 生抽1勺料酒1勺冰糖3粒相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 红辣椒3个蒜头2瓣相克食物 盐适量油适量土豆片的做法1.准备好食材2.土

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3个相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量蒜泥茄

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉130克白糖25克相克食物黄油10

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉两根相克食物酸奶两瓶相克食物 雀巢炼乳一匙香蕉冰淇淋的做法1.准备