红豆苡米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红豆苡米粥的做法

• 1.先把红豆和苡米淘洗干净。

• 2.准备10克的冰糖，再把淘洗好的苡米和红豆泡30分钟。

• 3.为了更快一点可以吃，把红豆和苡米一起放入高压锅先煮5分钟。

• 4.再转入炖锅炖上4小时，冰糖也一起放入就可以了！

• 5.过了4小时后的效果就是可以吃的红豆苡米粥了！