健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物 小米椒3颗香油适量醋适量相克食物 生抽适量酸辣面

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500g 梅干菜200g

健康功效 党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡半只党参100克相克食物红枣20颗相克食物油两勺生姜

食材用料 土豆，青瓜，芦笋，洋葱，鸡肉，面粉，黑胡椒，番茄酱，披萨酱，番茄，鸡肉披萨的做法1.揉面粉，放一段时间，摊开2.在

食材用料 猪瘦肉250克 四川泡椒 腌菜20克 泡姜大蒜10克芹菜150克相克食物 四川豆瓣酱5克泡菜乱刀肉的做法1.猪瘦肉剔除筋条剁碎

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆200克相克食物蜂蜜少许相克食物油少许绿豆馅的做法1.绿豆泡10小时，去掉三分之二的

食材用料圣女果适量相克食物 咸话梅十五颗冰糖十五颗相克食物梅渍西红柿的做法1.准备材料2.圣女果过开水，剥皮。3.清水中加入话

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料排骨两根相克食物番茄一个相克食物糖约20

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小黄鱼半斤葱适量相克食物 姜沫适量料酒2茶勺鸡蛋1个相克食物

食材用料 白灵菇适量香菜适量相克食物 红尖椒适量蚝油适量蚝油白灵菇的做法1.白灵菇洗净。2.用刀斜切成大片。3.锅中放少量油，用

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 黄小米25克 白小米25克 绿小米25克 黑小米2

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉两条相克食物 土司一片 蜜浆适量蜜烤香蕉的做法1.准备好食物，（我这次用的是米蕉

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉16

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 大虾6只 顶花小黄瓜半斤圣女果6个相克食物花生油适量 盐适量料酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪腿肉2斤鸡蛋5个相克食物藕2

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料冰糖70克相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩600克相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊头肚一斤 粉条一大把 菜心一把 葱姜蒜适量花椒适量 辣椒面一勺 辣椒油两勺 五香粉一

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菜花适量相克食物洋葱半

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茭白三