健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料番茄两个相克食物姜一小块相克食物 腩肉适量 蛋两个 葱花适量蛋花番茄肉丸汤

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭相克食物鸡蛋相克食物 鸡胸肉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料 带肉羊骨一两块土豆较大的一个相克食物 面片面两人份牛奶一袋相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 年糕片半袋鸡蛋两个相克食物番茄两个相克食物葱相克食物油 盐番茄鸡蛋炒粘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物蒜苗适量相克食物面粉适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料糯米粉200克白萝卜200克相克食物 茼蒿菜适量虾仁适量相克食物 红葱油适量香菇适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 土鸡蛋全蛋2个 细沙糖25克 蛋塔皮10个 淡奶油65克土鸡蛋蛋塔的做法1.材料

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 长茄子1个猪肉1块相克食物豆瓣酱1满勺相克食物 小米

食材用料面粉适量油少许 盐少许 十三香少许 自制辣椒油少许死面饼的做法1.准备材料2.面粉放入碗内，分次加水搅拌成絮状3.揉成比

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜适量相克食物紫甘蓝适量相克

食材用料 木薯2根白糖2大勺相克食物 水适量油1小汤匙白糖木薯的做法1.木薯剥皮，洗净，切块放入高压锅备用2.加水淹过木薯，在加

食材用料面粉适量 饺子馅适量月牙饺子的做法1.成品图，饺子弯弯的像个小月牙2.备好的饺子馅3.和好的面团（和面看我其它饺子的菜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 东北拉皮一包黄

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料 即食燕麦适量香蕉一个相克食物牛奶适量相克食物 椰蓉适量蔓越莓适量

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨米饭：活血化瘀食材用料西兰花1个相克食物米饭1碗相克食物葱3根相克食物 盐适量油适量西兰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋一个相克食物 玫瑰花瓣芝麻相克食物 盐 鸡精玫瑰

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料黄豆30克相克食物燕麦30克相克食物 熟芝麻25克 纯净水1000

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康莲子：养心安神、止泻、补脾食材

健康功效 白豆：健脾、益气、益肾食材用料 话梅四颗白豆150g白豆话梅的做法1.白豆用水浸泡一晚，水要过白豆，充分浸泡，约600ml2

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀红萝卜：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料四季豆200克相克食物红萝卜1根土豆1个