食材用料 黄地瓜泥260g 无盐奶油40g 细白砂糖100g 芝麻粉60g 花生粉60g芝麻/花生内馅的做法1.地瓜洗净去皮切小块放入大同电锅蒸

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50克面粉100克 抹茶粉20克 淡奶油50克鸡蛋一个相克食物 糖粉50克 泡

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉200g相克食物 炸粉1包蚝油1勺 鸡蛋清1勺料酒1勺家菜＊炸肉片的做法1.炸粉

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米粉适量红薯适量（一个大的）相克食物白糖适量相克食物 豆沙适量自制麻团

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜小半边相克食物 年糕适量糖适量相克食物甜心南瓜蒸年糕的做法1.准备所用的

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜1段相克

食材用料凤梨1个相克食物 水果刀一把凤梨(菠萝)家常切削法的做法1.首先，需要一个凤梨或者菠萝。2.用水果刀切除凤梨的头尾两端。

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 面1碗 火腿肠1根虾皮1小勺相克食物 葱花少半根 盐1小勺油1勺葱香饼的做法1.

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料芥兰一把相克食物 瘦肉100克大蒜3瓣相克食物 油、盐、鸡精、酱油适

食材用料 意面三人份鸡蛋1个相克食物红萝卜半根小白菜若干相克食物虾若干相克食物 瘦肉若干 韩国辣酱若干 大蒜，生姜若干炒意面

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋相克食物里脊相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络通草：利水、通乳食材用料鲫鱼一条相克食物通草10g 姜葱适量油少许 盐少许通草鲫鱼汤的做法

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干玫瑰150g 白酒500ml冰糖150g相克食物玫瑰酒的做法1.准备材料2.将玫瑰和冰糖，白

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料木耳半斤相克食物

食材用料 关庙面4份 味全辣味肉酱罐头1瓶 洋葱 红萝卜适量 火腿片2片食用油15cc高丽菜200G相克食物辣味肉酱干拌面的做法1.准备材

食材用料 滋补美容花胶按个人量鱼胶适量红枣适量相克食物枸杞适量相克食物 穗米适量金龙鱼胶炖枸杞穗米红枣的做法1.以为为这款金

食材用料花蛤二斤相克食物油适量 葱，姜，蒜适量 花椒，大料适量 郫县豆瓣酱3大勺 老抽，绵糖个一汤勺 酒，或料酒适量 盐加两勺

食材用料 芋苗按各人份量 蝦醬1勺 盐适量 鸡精适量虾醬炒芋苗的做法1.首先，將芋苗的外皮撕開。2.然后再切条，再从中間切幼成條

食材用料 馕饼1个 双色螺丝椒两个，牛肉粒， 葱姜蒜，郫县豆瓣酱，番茄酱，香辣酱，白糖，料酒两个，150克，各十克、各50克，十

食材用料面粉 肉馅 葱花胡萝卜相克食物 调味品肉笼的做法1.准备葱花和胡萝卜丁2.将肉馅调好放入葱花胡萝卜丁顺时针搅拌3.把发好