食材用料 杂鱼1斤杂鱼煲的做法1.用一个沙锅,锅底垫姜葱去腥加上五花肉提鲜2.1斤杂鱼,洗干净,3.把杂鱼放锅里,加料酒,生抽,老抽,煮

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物蒜头3瓣相克食物葱两根相克食物 盐适量油适量 红烧酱油适量烧冬瓜的

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料包菜四分之一相克食物培根三片干辣椒三个相克食物蒜四瓣相克食物

食材用料 木瓜干四片 水1000毫升冰糖适量相克食物桂花适量水果茶的做法1.木瓜干洗净加冰糖放入养生壶中2.加水3.做开水后浸泡一个

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血食材用料羊肉500克相克食物大葱1根相克食物 姜末10克酱油10毫升

食材用料 澄粉200g 红肉火龙果4分之一个 绿肉猕猴桃二分之一个 黄桃肉2块 糖粉适量 净水240g水果水晶饼的做法1.买回来的散装澄粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 手抓饼2张鸡蛋2个相克食物白糖适量相克食物快手蝴蝶酥的做法1.取一张手抓饼

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜3颗相克食物 鸡胸

食材用料面粉一碗 胡萝卜，油菜，葱花适量 油，盐，十三香，鸡精早餐的做法1.油菜，葱，胡萝卜切丁备用2.面粉加盐，十三香，鸡精

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500g相克食物党参适量相克食物枸杞适量相克食物姜适量相克食物 盐适量党参枸杞炖排

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物胡萝卜适量相克食物 大蒜，姜适量 盐适量 鸡粉适量油适量素炒西

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料萝卜半

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂薏米：健脾、利湿、除痹食材用料桂圆适量相克食物红枣6个相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【种面团】 高筋面粉210g牛奶135g相克食物 酵母3g 【

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉适量相克食物 面条适量生姜2片相克食物料酒少许 白胡椒粉少许 香菜、小葱

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 熟牛肉适量 孜然粒少许孜然粉少许 辣椒粉少许 白芝麻适量 鱼露少许料酒2-3滴 黑胡椒粉少许糖少

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料辣椒五个相克食物豆豉一包相克食物味精一勺相克食物 鸡精一勺 盐少许 清水适量

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花400克相克食物番茄半个相克食物花椒粉适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量番

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料西红柿2个相克食物莴笋1根相克食物白蘑菇5个相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红椒：温中、开胃、消食食材用料南瓜300克相克食物红椒一个蒜两瓣相克食物 盐适量 生抽