健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500克相克食物冬瓜500克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶10克银耳15克

食材用料 白面1000克 猪肉馅适量 发酵粉5克 油，盐，生抽适量 葱姜末，鸡精适量 五香粉适量 蔬菜碎适量蒸包子的做法1.酵母用适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物 面粉200克 白糖2勺 色拉油 安琪酵母20克 温水 色拉油400克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 红茶包两包牛奶250Ml相克食物砂糖适量相克食物原味珍珠奶茶的做法1.烧开水2.加入红茶包3.搅

食材用料 羊腿肉200克香葱3根相克食物蒜4粒相克食物 盐1小匙米酒3大匙相克食物孜然粉1大匙 辣椒粉1小匙 素油1小匙孜然香葱羊肉的

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香肠两个相克食物芝

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐350克相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 黄芽菜半棵香菇2个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 梅菜2根五花肉750克生姜3片相克食物糖适量相克食物葱1段相克

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭2碗相克食物紫菜几张相克食物 青

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蘑菇4个相克食物 盐适量胡椒粉适量黄油适量烤蘑菇

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉6两相克食物葱少许相克食物蒜少许相克食物

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花500克相克食物面粉适量 橄榄油或色拉油适量 辣椒粉适量 盐少许 葱花少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 粘粉200克 淀粉(生粉)40克腊肠适量相克食物鸡蛋1个相克食物 食盐少许 菜油

食材用料 高粱面粉350克 白面粉800克 老酵头一块 食用碱面一点高粱面馒头的做法1.把老酵头泡开加点面粉起泡发酵。2.准备好高粱面

食材用料糯米粉200糖20相克食物糯米粉和面的做法1.放入糯米粉 白糖 水和面2.分匀等团戳圆3.放入白芝麻 翻滚4.炸过火啦

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥核桃：平喘、温肺、补肾食材用料菠菜一把相克食物核桃四个相克食物油适量蒜两瓣相克食物 凉拌醋

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉泥适量面粉适量大葱2根相克食物 发酵粉适量白糖少许

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐酱油，香油少量根据自口味加味精一点相克食物腐竹炒芹菜的做法1.把腐竹泡好