健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐一块相克食物姜适量相克食物油适量 蒜泥适量

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒牛奶：富含蛋白质食材用料茶叶少许相克食物 方糖少许牛奶少许相克食物 盐少许 打蛋器一个奶盖茶

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉120g黄油50g 绵白糖30g鸡蛋1个

食材用料面粉250g香葱适量相克食物香葱烙饼的做法1.面粉加水和少量盐，和面后醒30分钟2.拿一小份面粉，擀薄3.撒葱花后卷起4.卷成

食材用料 安慕希酸奶1盒 天然苹果汁1盒 无苹果酸奶的做法1.把酸奶的四角撕开2.挤到杯子里3.把准备好了苹果汁倒入杯子里4.最后用

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜一把相克食物木耳300g相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热核桃：平喘、温肺、补肾食材用料牛奶一杯相克食物 即食燕麦片半杯香蕉半根相克

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭2人的份量相克食物鸡蛋2个相克食物 小青菜三两左右食用油

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热食材用料木耳少许相克食物腐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 湿圆面条500克胡萝

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉一斤相克食物土豆

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉适量相克食物土豆1个相克食物油适量 盐少许糖少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉100克 盐少许胡椒粉少许 鸡精少许蛋饼的做法1.先将鸡蛋

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料生菜相克食物葱相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1条约900g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 甘蓝萝卜相克食物鸡蛋相克食物面粉葱相克食物紫甘蓝萝卜丝鸡蛋饼的做法1.准

食材用料 拉面（超市有卖的）一包 洋葱 胡萝卜 蒜苗！适量天津老味炒面的做法1.拉面煮熟！过冷水加点香油放置一旁！2.鸡蛋炒熟放

食材用料青笋100克相克食物 脆皮肠8个 火腿肠适量 油，蒜片，姜片适量 盐，味精，淀粉适量 清水1小碗青笋烧双肠的做法1.准备食材

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾300

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干腐皮1张木耳50G相克食