食材用料 腊鱼三百克 李锦记蒸鱼豉油适量生姜适量相克食物大蒜适量相克食物葱适量相克食物 干红辣椒适量香醋适量相克食物香油少

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒100克相克食物皮蛋1个相克食物蒜3瓣相克食物香

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料莲子一把相克食物百合适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨200克相克食物 干貝6粒 白米80克玉米50克相克食物 鹽1/4匙

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄米：安神、和胃、祛风除湿豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料糯米适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉115G黄油75G 糖粉60G 全蛋液1大勺（15ML） 蔓越莓干35G蔓越莓

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 纯牛奶1000毫升酸奶100克相克食物红枣15个相克食物 细砂糖适量自制红枣酸奶的做法1.纯牛奶加热

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹一只相克食物姜3片相克食物油少量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉一碗鸡蛋三个相克食物番茄一个相克食物葱一把相克食物番茄酱三包相

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料桂鱼1斤油适量 盐5g料酒50g 鸡精3g姜20g相克食物香菜10g相克食物淀粉5g 老抽15g 水500g

食材用料 泥鸭半个生姜适量相克食物蒜头一个相克食物葱五个相克食物 耗油适量 黄豆酱适量料酒适量油适量 盐适量子姜酱鸭的做法1.

　　图说：南京市民张先生收房时发现，所购的两室一厅住房内竟没有隔墙，电缆管线也裸露在外。　　■澄清 刘军本报记者 薛庆元　

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜三棵相克食物 咸鸭蛋黄两个 瘦肉一块（150克） 盐适量 鸡精适量人咸蛋黄

食材用料 鸡蛋、火腿、奶鸡蛋两枚、火腿一个、鲜奶150克 水、生抽、陈醋、芝麻油适量宝宝鸡蛋奶羹的做法1.所需食材。2.两枚鸡蛋

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柚子皮 橙子肉冰糖相克食物柚子酱的做法1.1个柚子的皮，

食材用料 彩云雕1只油适量 蒸鱼豉油适量姜适量相克食物小葱2根相克食物料酒1勺 盐适量清蒸彩云雕的做法1.彩云雕洗净，两边各划三

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米100克相克食物栗子50克相克食物小米栗子粥的做法1.栗子煮熟,剥去外壳,掰成小块。2.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜相克食物火腿相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 草鱼头一个豆腐200克相克食物葱5克相克食物姜5克相克食物蒜5克相克食物料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 细砂糖30克蜂蜜10克相克食物 低筋面粉60克 玉米油15克海绵