健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪肉碎7块钱 豆腐卜30香菇18相克食物 鸡精粉2匙 虾酱2匙 小洋葱几粒客家酿料的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨3条相克食物香菇7个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 凉白开适量香油适量 味极鲜适量宝宝蒸鸡蛋的做法1.准备好所

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 盐适量 无水无油塑料袋一个腌酸菜的做法1.准备好材料，无水无油

食材用料 义菜一把大蒜三瓣相克食物 耗油适量 生抽适量 盐适量耗油义菜的做法1.把菜洗净沥干2.大蒜剁碎备用3.把耗油，生抽加入清

食材用料 饺子皮18张 葱花半碗 椒盐适量食用油适量香油几滴简易版葱油饼的做法1.准备饺子皮，葱花2.葱花加椒盐，香油，拌匀3.准

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料 筒子骨1根玉米1根相克食物山药1根相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 清远鸡1

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海虾十多个鸡蛋2个相克食物 盐|勺 面包糠

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜2根相克食物豆瓣酱20克相克食物 盐3克糖2克相克食物 葱姜适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料冬瓜半

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个相克食物 可乐350ML姜6片相克食物 生抽2勺料酒2勺 食盐少许可乐姜汁鸡翅的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆3个相克食物大蒜4瓣相克食物胡麻油适量 葱花适量胡椒

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蛤蜊500g相克食物米酒半

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子750克 笋干8根油10克葱少许相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食物干辣椒2个相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大米粉200克 低筋面粉20克 酵母2克苏打粉1克 奶粉三勺白糖适量相克食物 水150

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个相克食物胡萝

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料青菜3颗相克食物 青瓜1根 红罗卜半根小麦粉适量番茄酱少量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋粉80克 玉米淀粉10克 紫薯粉20克牛奶5