健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 土豆（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物 盐2克手工鸡蛋面的做法1.把面粉放入容器中打入鸡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉200克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料芹菜200g相克食物牛肉150g相克食物豆瓣酱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆250克相克食物胡萝卜20克相克食物牛奶50克相克食物黄油5克奶酪10克相克食物黄瓜半

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 菠菜面2人份豆腐少量相

食材用料芋艿250克相克食物 五花果1个糖适量相克食物 玉米油适量无花果馅的做法1.芋艿洗净备用2.五花果洗净（这个五花果挺大的，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血海带：软坚、化痰、消痰山药：止泻、健脾、补肺食材用料牛肉适量相克食物 牛肉馅适量 牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料青菜150克相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量酱油

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根相克食物 生抽适量白醋适量相克食物白糖适量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜1根相克食物大蒜6瓣相克食物 盐适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料韭菜100克相克食物 市售馄饨

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 瘦肉300克西红柿1个相克食物冬瓜200克相克食物油适量香油1

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 长尖椒蒜头相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 干木耳10克黄瓜一根相克食物大蒜4-5瓣相克食物 生抽适量香油适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鱼头(草鱼)一个番茄一个相克食物 葱段两块姜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 五花肉馅黄瓜相克食物胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280克鸡蛋一个相克食物 水或牛奶120克白糖45克相克食物 盐2克 奶粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鸡蛋1个相克食物豆腐1块相克食物面粉适量 青红椒

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 寿司饭卷4块大枣100克相克食物 碧娇果100克猕猴桃2个相克食