健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料鸭腿1个土豆1个相克食物料酒适量花椒八角土豆鸭

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾腊肉：保护神经系统、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黑米1人份相克食物

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健康功效 料酒：活血化瘀食材用料羊角豆300克相克食物 瘦肉300克蚝油油 生抽料酒羊角豆炒瘦肉的做法1.将瘦肉切片(丝)，加料酒生

食材用料 大土豆一个 椒盐适量油适量烤椒盐薯片的做法1.土豆洗净去皮切薄片2.浸泡盐水五分钟，捞起晾干3.依次摆放烤盘上，涮上薄

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜适量相克食物小葱1根相克食物鸡蛋1个相克食物食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料洋葱70g相克食物牛肉70g相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料长豆角250克相克食物五花肉50克 蒜米25克 小米椒15克 杭椒15克大碗长豆角的做法1.准

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 肉丸适量蒜一大头相克食物香葱适量相克食物 植物油适量花椒粉适量 蒸

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血醋：消食积、解毒、补血食材用料 熟猪肠400克青椒3只相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料猪肉200克相克食物豇豆300克相克食物 青红椒各半个圣女果6

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料剥皮鱼5条姜适量相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料青椒相克食物猪肉相克食物 面条 葱

健康功效 金银花：清热解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料金银花相克食物红枣相克食物贡菊

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜相克食物猪肉相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆芽250克相克食物 里脊肉2

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉250克 水125克 色拉油10克白糖15克相克食物 盐1/2小勺 酵母2.5克面包

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西瓜皮适量 小米椒1个香

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲅鱼1条相克食物豆腐1小块相克食物蒜适量相克食物 尖椒1个