健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼两条相克食物大葱一根相克食物小葱一根相克食物 姜片3

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一根相克食物面粉200克 肉馅500克油300克葱30克相克食物姜10克相克食物 啤酒一听

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉270 色拉油130g 核桃仁60g白糖100g相克食物鸡蛋

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米1两 香芋（小）4个 水适量冰糖3两相克食物香芋西米露的做法1.香芋削好皮洗干净

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 9寸披萨饼底1个香蕉1根相克食物 小台芒1个 蔓越梅干适量 马苏里拉奶酪100克 沙拉酱适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料南瓜150克相克食物 东北米15克燕麦片15克 玉米

食材用料 玉米面100克 白面，砂糖。适量 酵母2克鸡蛋1个相克食物 南瓜泥1小勺玉米面松饼的做法1.玉米面用开水烫一下。2.放凉加入

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油90 糖粉50 蛋液30 奶

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料口蘑200克相克食物猪肉

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红甜椒半个 黄甜椒半个西葫芦半个相克食物 红

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 兔腿两个 尖椒八个豆角五根相克食物油 盐 生抽干辣椒相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料豆苗相克食物油皮油葱相克食物蒜相克食物八角 盐 味极鲜酱油豆

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜150克相克食物牛奶150克相克食物 细砂糖15克冰镇西瓜奶昔的做

食材用料 鲜竹笋1个 猪肉(肥+瘦)200克 红辣椒1个蒜苗1根相克食物 盐适量 味极鲜适量竹笋炒肉的做法1.材料准备，并洗净。2.将笋，

//

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭相克食物 油，葱，姜适量 瘦肉适量 盐适量 李锦记老抽适量肉沫香菇炒饭的做法1.所有食材切

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青菜一小把相克食物豆腐一块相克食物葱适量相克

食材用料 焯熟的黄蚬子肉150克 玉米油适量 香其酱一勺 蒜蓉辣酱一勺 大喜大烤肉酱一勺 香菜段适量 蒜末适量 姜丝适量 洋葱丝适量

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鱿鱼（小）两条 洋葱（切丝）半颗 青椒（切丝）两根 蒜（切碎）三瓣 姜（切碎）一小块