食材用料猪脚1个相克食物黄豆50克相克食物姜2片相克食物料酒2勺 盐适量黄豆炖猪脚的做法1.猪脚斩小块，清洗干净2.黄豆用冷水泡半

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉1块 湖南辣椒一盒 红辣椒1个生姜适量相克食物 蒜末适量 葱段适量 盐适量 老

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物面

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 冰草700g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉半斤小葱一条相克食物姜一小块相克食物蒜头两粒相克食物 叉烧酱适量秘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠荠菜1斤鸡蛋3个相克食物面粉适量油适量 调料适量枸杞适量相克食物葱1棵相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400g 低筋

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 面200克油菜3棵相克食物 豆芽200克 小香葱一根蒜两瓣相克食物 辣椒面适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋10个相克食物 生抽4

食材用料 面包粉（高筋面粉）250克 盐2克砂糖30克相克食物 酵母3克鸡蛋25克相克食物牛奶110克相克食物 熟油（刷烤盘）适量 白芝

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料大蒜20g相克食物 西蓝花30g黄油70g 馒头2个 盐1g蒜蓉馍片的做法1.准备食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳30g相克食物红枣60g相克食物枸杞1把相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目甘草：润肺止咳、益气、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋20相克食物酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 尖椒三条鸡蛋三个相克食物油适量芝麻一小撮相克食物 盐适量 生抽适量尖椒炒

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水虾：补肾壮阳、托毒、护肝番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料菠萝半个相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料菠菜1斤相克食物虾仁

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料艾叶1000g糯米粉500克红糖200克相克食物黑芝麻250克相克食物 粽叶适量艾糍的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 大糯米2碗 元宝红糖6个南瓜糯米粥(高压锅版）的做法1.糯米要

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一小把相克食物桃胶八九颗 皂角米适量冰糖

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁200g相克食物西兰花300g相克食物 盐适量料酒适量