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健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 干豆腐丝适量香菜适量相克食物香油适量粉丝适量相克食物家常凉菜

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉350克米粉适量 生抽老抽适量糖5克相克食物 葱姜蒜适量 五香粉适量米粉蒸肉

食材用料 面条1斤韭菜2两相克食物 红辣椒半个豆干5块相克食物河捞面的做法1.面是市场买的，3元一斤2.红辣椒切丁，韭菜切小段3.豆

食材用料栗子1000克相克食物 水700克水煮栗子的做法1.把栗子洗干净，晾干2.在栗子的正面用刀切一下，别切太深3.凉水下锅煮，中火

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨半斤相克食物冬瓜半斤相克食物枸杞少许相克食物油适量大葱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 海发菜半斤胡萝卜半个相克食物鸡蛋一个相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料