健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅适量鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉适量面粉适量 葱、姜、五香粉、生抽、精

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲅鱼500g相克食物 肥肉

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼一条姜一块相克食物料酒一匙 蒸鱼豉油一匙食用油半碗香菜少许相克食物清蒸鳊鱼的

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 河粉100克 瘦肉少许 胡萝卜丝少许丝瓜一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛肉的眼肉两片 黑椒烧汁番茄两个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉60克 抹茶粉100克 泡打粉10克 糖粉适量 淡奶油450m

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西瓜皮1/2个五花肉适量

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料苦瓜2根相克食物五花肉适量虾米少

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鱼头1个豆瓣酱适量相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐适量料酒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物清蒸马铃薯的做法1.先把土豆洗干净，把土豆切成厚薄相近的土豆片，并把

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干豆腐（千张，豆片）1张青椒1个相克食物油适量 盐适量 耗油适量 生抽适

健康功效 西芹：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹相克食物杏鲍菇胡萝卜相克食物 耗油西芹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉250g 泡打粉2g小苏打2g 盐3g油适量鸡蛋1个相克食物 水130到140毫升

食材用料 棉花糖180克 奶粉115克 花生碎120克黄油30克牛轧糖的做法1.花生提前放入烤箱160度烤10分钟取出，把皮剥了2.然后用保鲜

食材用料 水油皮材料如下~ 中筋面粉160克 玉米油50克白糖22克相克食物 纯净水60克 油酥材料如下～ 中筋面粉110 玉米油55克 淡紫

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料糯米相克食物 连藕红糖相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红糖：健脾、益气、补血食材用料苹果100克相克食物 低筋面粉100克黄油40克红糖50克相克食物牛奶

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇适量相克食物胡萝卜适量相克食物 调味料适

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨2个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 大头鱼头1个 泡椒100克胡萝卜1个相克食物 酸笋一块 盐适量 植物油适量豆豉