健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生油100克白糖100克相克食物 酵

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料西兰花

食材用料 炼奶水120g糯米粉75g 椰蓉适量 澄粉25g红豆沙适量相克食物油适量糯米糍的做法1.糯米粉与澄粉放一起2.把调好的炼奶水搅

食材用料蒜5瓣相克食物 粉条1把 盐油蒜末粉条的做法1.蒜切成片，粉条泡软。2.热油，放蒜，炒香3.放入粉条（粉条不要沥太干），炒

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋3个相克食物番茄2个相克食物 盐5克 鸡精10克鸭蛋炒番茄的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料 荔枝菌适量排骨适量相克食物 盐少量荔枝菌排骨汤的做法1.荔枝菌，可遇不可求～2.清水

食材用料全麦粉100克 面包粉130克 水120克 葡萄干果脯等适量 改良剂1克 酵母4克鸡蛋一个相克食物黄油30克 盐2克糖40克相克食物全

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5只相克食物 青椒、红椒各一个 泡发香菇5个 豆瓣酱、老干妈辣酱各一勺干辣椒10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋1个相克食物 土司1块培根2

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾300g相克食物大葱2根相克

食材用料 蒜碎少许 烤肠若干 姜末少许 秋葵若干小茴香 少许 花椒粒少许秋葵炒肠的做法1.秋葵剪去根部洗净晾干2.将烤肠，秋葵切成

食材用料 披萨饼1 披萨酱2奶酪2相克食物水果披萨的做法1.首先刷上披萨酱2.然后撒上奶酪3.再放罐头水果，撒上奶酪。4.放入烤箱15

食材用料 酸白菜一斤 干红辣三颗食用油适量 鸡精少许 生抽少许酸白菜的做法1.酸白菜一斤2.洗净切成图下这样的条状，再用手挤掉些

食材用料 油皮：普通面粉250g 油皮：玉米油或其他植物油25g 油皮：盐2g 油酥：普通面粉58g 油酥：玉米油或其他植物油30g 如果面

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 新鲜猪肉蒜相克食物酱油 蒸肉粉土豆粉蒸肉的做法1.切好土豆。再加点盐加

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆2相克食物 味极鲜油 盐 韩国辣酱 蒜泥白醋相克食物 个人喜

食材用料 新鲜山楂，白糖或冰糖按所需用量 水适量山楂果酱的做法1.将山楂洗净，去核去蒂;2.将弄好的山楂锅中，加入至少山楂量的

食材用料剥皮鱼半斤 黄豆酱1匙料酒适量姜适量相克食物葱适量相克食物油适量黄豆酱焖剥皮鱼的做法1.购买时摊贩会帮你杀干净，外面

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料肋排150g相克食物糯米少许相克食物酱油一汤匙蚝油一汤

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉300克 大葱、姜蒜100克 甜辣酱