健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 大饼1/2块 全蛋2颗 香椿适量奶油10公克牛奶15㏄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物白糖相克食物蜂蜜相克食物自制沙琪玛的做法1.鸡蛋打入面粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶400ml相克食物冰糖适量相克食物牛奶炖

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米适量相克食物 水适量婴儿辅食 玉米汁的做法1.准备材料2.将玉米粒剥下，放入榨汁机3

食材用料 茭白笋3支 绞肉80公克 鱼浆60公克 蒜末10公克 葱末5公克 洋葱末5公克 红萝卜末10公克 葱段10公克 辣椒片10公克 肉臊卤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋相克食

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 海蛎250克鸭蛋2个相克食物葱2根相克食物辣椒1个相克食物油适量 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭子1只姜适量相克食物

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米粉适量鸡蛋2个相克食物胡萝卜半个相克食物葱少许相克

食材用料面粉150克 马苏里拉芝士适量糖2克相克食物 盐1克黄油10克 发酵粉2克 披萨酱适量 各种蔬菜适量 水果适量培根适量 青豆（

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪心100g相克食物猪肝100g相克食物 瘦肉150g 青尖椒4个

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 螃蟹脚一斤大蒜两片相克食物大葱两根相克食物 葱叶适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 底筋面粉95

食材用料 蛋清2个 低筋淀粉30克 塔塔粉1/6小匙 玫瑰糖 大号六连玫瑰模具一个 糖粉30克 盐1/8小匙玫瑰天使蛋糕的做法1.蛋清2个、

食材用料 半斤重鲜活河豚两尾 玉兰片十片 香菜段 葱姜蒜片少许 黑木耳十片 蛋青一个 盐味精相克食物胡椒粉 香油少许也说拼死吃河

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热食材用料鸡骨草一把茯苓一小把相克食物薏米一小

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲤鱼（什么鱼都行）1条（1斤半左右） 嫩南瓜1个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油110g 奶粉20g 糖粉60g 低筋面粉200g 蛋黄2个奶香饼干的做法1.准备好

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜500克相克食物油适量蒜适量相克食物 生抽适量蚝油适量 葱

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料带鱼一条相克食物 五香粉少许葱1段相克