健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋2个相克食物 旺仔小馒头适量油适量 盐适量小馒头炸大馒头的做法

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲅鱼相克食物酱油葱相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉1块土豆1个相克食物胡

食材用料 鱿鱼须400克荆芥50克油适量 盐适量 蒜蓉适量蚝油适量荆芥鱿鱼须的做法1.鱿鱼须2.荆芥洗干净切段3.鱿鱼须过水，水滾关火

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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆一个相克食物 黑胡椒碎少许 盐一克黄油20克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料甜酒100克相克食物鸡蛋二个相克食物 小园子100克糖一勺子相克食物 水一小碗

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐500g相克食物西

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋一

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2 个相克食物面粉1 碗 盐2 茶匙糖6 茶匙相克食物油2 茶匙牛奶一碗相克食

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健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 卤猪耳朵半个黄瓜一根相克食物香菜适量相克食物大蒜少许

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