健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200g相克食物 1、牛肉码味 野山椒水2茶匙 生抽适量油适量料酒适量淀粉适量 2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 脱皮绿豆250g黄油适量白糖适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1000克相克食物 乳酸菌1克 开水一杯面包机自制酸奶的做法1.面包机桶用热水烫一下，倒入牛

　　道美索误会小龙是偷奶的小偷，小龙无奈只得跟她来到警察局。在警察局里看了小区的录像后，真相大白。于是小龙让美索赔偿自己

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 蒜泥少许 芝麻酱适量 盐少许 自制凉粉适量 白芝麻少许糖少许相克食物 陈醋一汤

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物 高筋粉适量 肉末酱适量黄瓜一根相克食物南瓜面的做法1.南瓜

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣每人三到五个相克食物 核桃仁每人二到三个藕粉适量 水适量 糖（红糖）红枣

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪耳朵半个黄瓜2根相克食物大蒜适量相克食物 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量 红油适量

食材用料 普通面粉200g 核桃仁80g红糖60g相克食物 温水110g 盐1g 植物油少许红糖核桃仁馅饼的做法1.把普通面粉和盐提前混合均匀

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 葱姜蒜适量 生抽稍多点

健康功效 榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 小公鸡 粉条葫芦榛蘑食用油 盐，鸡精，一品鲜 老抽，料酒 大蒜，姜，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆3个相克食物青椒3个相克食物葱适量相克食物油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 手擀面（挂面）一份香葱一把相克食物酱油适量 生抽适量 盐少许老北京葱油面的做法1.香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜牛奶180克鸡蛋一个相克食物葡萄干适量 蓝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 土鸡一只青辣椒三个相克食物 红辣椒三个胡

食材用料 子姜400克白糖4勺相克食物白醋8勺相克食物 食盐2勺糖醋子姜的做法1.准备子姜。2.子姜洗净切块，放入两勺食盐腌制半个小

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇 珍选捞汁 红辣椒青辣椒相克食物蒜相克食物珍选捞汁杏鲍菇的做法1.准备食材2.将杏鲍菇

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料巧克力45

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝料酒：活血化瘀食材用料 大虾仁500克 黄瓜丁100克 胡萝卜丁80克腰果60克相克食物 盐1.5克料

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 甜酒材料：糯米900g左右相克食物 上海酒饼丸1颗（约10g）甜酒冲蛋小圆子的做