食材用料西米适量西瓜一小半相克食物 椰汁100毫升西瓜西米露的做法1.将西米放入锅内煮至透明后捞出，把西米放入水中冲洗。2.把西

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜扁鱼一条，约一斤蒜苗三根相克食物

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质食材用料核桃50g相克食物花生相克食物牛奶相克食物鸡蛋

食材用料花生米一盘相克食物白糖适量相克食物 水适量糖衣花生（一次成功版）的做法1.花生米洗净沥干水分2.放入微波炉高火3分钟3.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐1块相克食物 辣椒酱15克葱适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇4个相克食物 上海青1小把胡萝卜1小节相克食物蚝油适量油适量 生抽少许香菇扒菜胆的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白凉粉45克 水4碗半白糖60克相克食物 水果适量创意果冻水晶球的做法1.准备材

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鲫鱼一条相克食物西红柿二个相克食物 香菜沫适量 姜丝

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中魔芋：消食积、化痰、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料草鱼3斤左右

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼4两相克食物黄油少许柠檬3片相克食物 盐少许柠檬三文鱼的做法1.买来的三文鱼去

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物山茶油10毫升 蒸鱼豉油10毫升糖2克相克食物大蒜2瓣相克食物 红辣

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰1个相克食物洋葱1个相克食物青椒1个相克食物红椒1个 毛豆米适量 油，盐，生抽

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 日本豆腐2个西兰花半个相克食物 小黑木耳适量 腱子肉一个油适量 盐适量日本豆腐蔬

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼两条相

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿玉米：健脾、利水、祛湿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料地瓜适量相克食物油菜

食材用料面粉250克 小香葱少许食用油少许 盐少许鸡蛋1个相克食物 开水适量汤面葱油饼的做法1.先把鸡蛋打入面粉中，搅拌均匀，再

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉97g 泡打粉3g 棉白糖30g 植物油20g葡萄干适量鸡蛋2个相克食物小蛋

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 黑巧克力40克可可粉15克

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1只相克食物藕3根相克食物花椒适量姜1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉一块相克食物油适量八角