食材用料 水油皮 中筋面粉150克 玉米油55克 细砂糖10克 纯净水60克 油酥皮 中筋面粉115克 玉米油60克 其它 蛋黄液适量 白芝麻适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡翅3只相克食物鸡蛋2颗相克食物 裹粉：适量 低

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉60克鸡蛋1个相克食物 菠菜汁一杯 盐适量菠菜汁鸡蛋饼的做法1.面粉里磕入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 速冻麻食 时蔬鸡蛋相克食物 葱花 自制腊肠油 盐香油什锦猫耳朵的做法1.各种

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健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料 大黄瓜块300公克鱼丸6颗 水600㏄ 罐头高汤200㏄ 香菜适量 盐1/2小匙 鸡粉少许

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 皂角米10克桃胶15克银耳10克相克食物枸杞3克

食材用料 【全蛋海绵蛋糕原料】：全蛋100g白砂糖60g相克食物 低筋面粉60g,黄油10g 6寸梅花慕斯圈1个 【芝士糊材料】：海绵蛋糕片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 主料：猪肘1500克 调料：大葱20克姜10克相克食物八角8克 椒盐5克花椒3克桂

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物大蒜一瓣相克食物 小葱碎适量孜然粉适量花椒粉适量 盐少许孜然味土豆

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番薯1个相克食物生姜半个相克食物白糖1茶匙相克食物香菜少许相克食物番薯生姜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨相克食物 水姜相克食物料酒白醋相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500g 大葱3段相克食

食材用料 麻食200g 杂蔬丁适量 绿叶菜250g双色烩麻食的做法1.揉白面团、菜面团各1份2.面团擀开切丁状3.如图拇指向前方刺猫耳朵形

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉 肉馅洋葱相克食物 生抽 十三香 盐油电饭锅做馅饼的做法1.揉好面团，放一边醒着，

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊脖子花椒 葱结清蒸羊脖子的做法1.羊脖子一个。2.清洗干净后整个冷水下锅，不要剁开

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 三花淡奶100g鸡蛋4个(200g）相克食物 低筋面粉85g 无味食用油45g白糖45g相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料土豆中4个左右（适量）相克食物鸡蛋

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 麪粉100 雞蛋1油適量 番茄醬適量 耗油適量芝麻油適量 熟芝麻粒適量生

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小包菜7两姜几片相克食物 盐适