健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鲫鱼也可以其他鱼3斤 三合面1斤葱2

　　莆田医帮“带头大哥”陈德良，究竟为这个神秘的群体注入了什么基因？　　来源：中国企业家网　文_本刊记者 严凯 编辑_尹一杰

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 手擀宽面条400克 牛肉拌面调料45克油适量 花椒粒适量 擀辣椒适量 炖熟的

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料鸡腿菇两个相克食物 尖红椒2个 老抽适量 生抽适量糖适量相克食物米醋适

食材用料 水300克白糖50克相克食物 抹茶粉30克 椰汁一听 吉利丁片3张椰奶抹茶布丁的做法1.吉利丁撕成小块用冷水泡上。2.将水加热

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜2棵相克食物花生米150克相克食物 泡好的腐竹200

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 长条茄子两个青椒两个相克食物胡萝卜一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 圆椒2个五花肉

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳一朵相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料米饭一碗相克食物牛肉150克相克食物鸡蛋一个相克食物金针菇50克相

食材用料红糖35克相克食物 低筋面粉120克 色拉油10克 鸭蛋（具体原因如下）1个红糖磨牙棒 低热量又补血的小零食（步骤超详细的哟

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300克相克食物 葱末20克油一勺 盐少许孜然粉少许

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉相克食物黄瓜相克食物木耳相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉胡萝卜相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料胡萝卜相克食物面粉 豆渣 色

食材用料 海椰汤包组合1包 甜玉米1根海底椰润肺躺的做法1.备好所需食材，海底椰润肺汤包（海底椰 沙参 玉竹 无花果 麦冬 枸杞）

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 糍粑鸡蛋相克食物 盐蛋酥糍粑的做法1.准备的食材。2.鸡蛋加少许盐打撒。3.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料白萝卜1个相克食物胡

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆半斤相克食物大料适量辣椒适量相克食物 姜蒜适量香辣毛豆的做法1.毛豆剪掉两头

食材用料 臭豆腐干4块 毛豆米适量青辣椒2个相克食物 红辣椒半个 油盐少许 葱蒜少许 朝天椒少许糖少许相克食物臭豆腐烧毛豆的做法