健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条姜几片相克食物辣椒三个相克食物蒜头两粒相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜一小把相克食物胡萝卜一根相克食物面粉适量彩色

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜相克食物香菜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 青橄榄数个生姜几小段相克食物 盐适量青橄榄炖排骨汤的做法1.把排骨

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛肉500g相克食物猪肉500g相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉500g酱

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料芹菜180克相克食物胡萝卜1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 塔皮9个牛奶70g相克食物 蛋黄2个 低筋粉20g糖10g相克食物 炼乳10g橘子1个橘子蛋挞的做法1.奶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪前腿肉300克鸡蛋两个相克食物韭菜200克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物 熏干4块油适量酱油适量 盐适量 鸡精适量 郫县

食材用料 紫叶莴笋叶一斤油适量 盐适量清炒紫叶莴笋叶的做法1.紫叶莴笋叶洗净，长的掰成两段，短的不用掰。洗净后一定要控干水分

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料牛奶相克食物木瓜相克食物雪耳相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料蚕蛹180克油适量 盐适量芝麻适量相克食物蒜一瓣相克食物葱三片相克食物芹菜适量相克食

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料桂花随意 我大概用了十来克蜂蜜倒满就可以了相克食物白砂糖三勺相克食物 盐少许自制蜂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物 淡奶油50g牛奶40g相克食物 糖粉30g 低粉5g

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物葱适量相克食物姜一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物面粉200g 火腿片四片 蚂蚁农场大麦若叶青汁2包油 鸡精 盐青

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱿鱼圈300克胡椒粉适量料酒适量面粉适量 面包糠适量鸡蛋2个

食材用料 馒头三个 葱花适量 盐适量 十三香适量油适量 鸡精适量炒馒头的做法1.准备三个馒头2.将馒头切成条3.调料，适量的水，放

食材用料 黄豆粉90克 低粉10克 玉米淀粉5克鸡蛋1个相克食物 糖粉16克小苏打0.5克 玉米油10克 蔓越梅适量蔓越梅黄豆饼干的做法1.