健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意面少把鸡蛋一个相克食物番茄一个相克食物油适量番茄酱适量相克

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲳鱼1斤相克食物豆

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料胡萝卜少半个相克食物西兰花500克相克食物 瘦肉2

食材用料荠荠菜500克 肉馅150克小葱适量相克食物 盐适量 姜粉八角粉各少许 植物油少许 酱油，味精各少许荠荠菜饺子的做法1.荠荠

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料干香菇6两相克食物韭菜1两相克食物 瘦肉1两姜适量相克食物蒜适量相克食物 小米椒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡蛋相克食物鹌鹑蛋相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊排一斤香菜相克食物洋葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶250克相克食物白糖30克相克食物笑脸鸡

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆适量相克食物鸡蛋一个相克食物 盐，胡椒粉，味精适量 干生粉适量食用油比蚕豆多一

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一个相克食物鸡蛋一个相克食物葱一个相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 水适量 盐（用来清洗苹果）适量专治宝宝消化不良蒸苹果的做法1.用盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋三个相克食物 陈醋半碗红糖一汤匙相克食物油适量

食材用料 白饭200克 鸡蛋2个 三文治火腿50克 干木耳10朵 葱适量 料酒5毫升 盐3克木耳蛋炒饭的做法1.用冷水将干木耳泡发并清洗干

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水油皮 中筋面粉100克 玉米油15克 细

健康功效 金银花：清热解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料金银花适量相克食物冰糖适量相克食物 水1000ml金银花水的做法1.准

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 乌鸡  干花菇 细盐料酒枸杞相克食物 色拉油蒜头相克食物花菇乌鸡汤的做法1.2. 锅里加水加细盐

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料芒果2个相克食物鸡腿1个相克食物 青瓜半条 青椒半只 盐

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜一颗相克食物蚝油适量大蒜一瓣相克食物 盐适量 清水适量清炒生菜的做法1

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐干一斤相克食物 瘦肉一斤米酒适量

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 虎皮椒火腿相克食物蒜苗相克食物油 盐辣椒炒