健康功效 米饭：活血化瘀蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝食材用料 紫土豆适量米饭适量相克食物蓝莓两颗

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料白萝卜500相克食物青萝卜相克食物 红辣椒 醋，生抽，老

健康功效 醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭爪500g醋250ml相克食物 酱油（我用的六月鲜）250ml

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料面粉适量韭菜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉2碗 芝麻油香咖喱椒盐馅料半碗鸡蛋1个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物糖10g相克食物 色拉油5g 玉米淀粉70g 奶粉10g 低筋面粉10g

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一朵相克食物大蒜4瓣相克食物油适量蒜蓉西兰花的做法1.西兰花提前用果蔬泡水

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料韭菜两斤相克食物鸡蛋10个相

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼一个相克食物乌鸡一只相克食物冬瓜适量相克食物料酒适量 白胡椒粒10克枸杞10克

食材用料 高粉95克 低粉45克 糖粉10克 水45克 色拉油40克 低粉120克 色拉油55克豆沙酥的做法1.所有的油皮材料揉成不粘手面团，用

食材用料 鸡蛋3个 低筋粉90克糖75克相克食物 动物奶油200毫升 草莓（其他水果等随）适量水果蛋糕卷的做法1.准备好食材2.称量好食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜苔一小把相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量蒜苔炒蛋饼的做法1.准备好

食材用料艾草300克糯米粉1000克 粘米粉300克 紅糖 小蘇打艾草米果的做法1.将洗好的艾叶放入锅内热水焯掉苦汁。同時加入少些小蘇

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶600毫升相克食物 吉利丁片11片白糖180克相克食物 椰奶400毫升『彩虹牛奶冻』 的做法1.牛

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大米：富含碳水化合物、富含锰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉适量相克食物大

食材用料 面条300g虾仁30g相克食物油适量 盐适量 调味料适量 鸡汤适量 鸡精适量虾仁清汤面的做法1.葱切花，姜切沫。虾仁洗净备用

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2条相克食物油适量 盐适量 腐乳适量腐乳茄子的做法1.茄子切皮后切条隔水蒸2.取出腐

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两根相克食物 姜片适量 蒜片适量 泡椒适量 盐适量 五香粉适量 芝麻香油适量 色拉油

　　美珠约见智苑，质问听我现在和润成到底是什么关系，智苑依然坚持说之前的恋人关系，但是美珠早已知道了润成和多真的亲密关系

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪血1块相克食物青椒2个相