健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果2个相克食物白糖适量相克食物 玉米淀粉适量鸡蛋1

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪心1个相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁100克相克食物芹菜

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料莲藕1个相克食物 脊骨8块葱1根相克食物桂皮适量花椒10粒姜3

健康功效 红萝卜：活血化瘀章鱼：解毒、生肌、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿食材用料红萝卜半根章鱼200g相克食物玉米半个相克

食材用料大白菜十斤相克食物大蒜80克相克食物 盐、鸡精、蒜蓉辣酱适量 浙大红醋、凉拌醋适量 泰式鸡辣酱、白糖适量蒜容香泡菜的

食材用料 面适量 温水适量 酵母5克油适量 盐一点 十三香一点 麻酱适量大葱半根相克食物 熟芝麻一点面粉一点麻酱葱花饼的做法1.和

食材用料 菜团部分面粉适量 青笋叶适量 盐少许 蒜汁部分大蒜6瓣相克食物花椒粉2克 盐3克砂糖1克相克食物 生抽适量 陈醋适量 辣椒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料糯米2千克相克食物绿豆500克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中料酒：活血化瘀食材用料草鱼1条相克食物料酒1勺 盐半勺 花椒面少许淀粉2勺自制鱼丸的做法1.

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面粉（水油面团）120克 猪油（水油面团）30克 水（水油面团）60克 绿豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆两个相克食物 红罗卜

食材用料 五花肉、山药各半斤 盐、油、酱油、冰糖、适量葱适合相克食物红烧肉烧山药的做法1.肉切好入锅炒出油2.山药切好3.肉出油

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶250g相克食物 糖粉30g 炼乳2勺 葡萄干

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米200克相克食物 水2.5升养胃炒米粥的做法1.把米放进锅中小火炒至微黄2.出锅洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 南瓜泥150克 高粉150克 低粉150克鸡蛋一个相克食物 酵母4克 糖粉45克南瓜玫

健康功效 牛尾：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛尾500g 红酒8oz番茄3个相克食

健康功效 鸡血：祛风通络、解毒、活血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡血一斤辣椒适量相克食物蒜苗适量相克食物油

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气食材用料 蕃茄1个青鱼适量相克食物 蕃茄酱1汤勺油2汤勺 盐少许料酒少许 生粉半汤勺姜1小块相克