健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆一斤相克食物洋葱一个相克食物辣椒五个相克食物油适量 生抽

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉末350克马蹄5个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头3个鸡蛋3个相克食物食用油4小勺炸馒头的做法1.切馒头2.把鸡蛋打撒，然

健康功效 西芹：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料西芹一棵相克食物青椒1个半相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物 甜蕃薯五个 冰片糖4-5段 水1水勺半双薯糖水的做法1.准备好材料，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气牛心菜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一斤相克食物 饺子皮

食材用料 面条200g油适量 生抽一勺 鸡精少许葱三根相克食物 萝卜干适量萝卜干拌葱油面的做法1.锅里烧开水，放入面条煮熟，捞出沥

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 低筋面粉150g 杏仁粉75g 糖粉20g(可多可少) 盐1g 香粉5g 鸡蛋

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 龙虾尾蒜苗相克

食材用料 猪瘦肉200克圣女果适量相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量 十三香适量 玉米淀粉适量 生抽适量 老抽适量料酒适量炸牙签

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜一把相克食物 粉条一小把

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡腿肉1个玉米2块相克食物莲藕三片相克食物 面适量葱1节相克食物玉米鸡汤面辅食的做法

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛里脊肉500

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋300克相克食物 小米椒8条蒜头3掰相克食物香油1茶匙白砂糖1茶匙相克食物 生抽3茶

食材用料番茄4个相克食物冰糖20g相克食物 水适量家制番茄酱的做法1.把番茄洗干净2.番茄切碎，放入榨汁机加入适量的水，打成汁3.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 老豆腐1000克 盐（浸泡豆腐）5克蚝油10克糖6克相克食物白醋4克相克食物 番茄汁15克酱油5克料酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉125g白砂糖1

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料腊肉一块莴笋四颗相克食物油两克 盐五克大蒜两根

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料冬瓜300

食材用料 干缸豆200克 肉少许 油盐少许 葱姜少许 料酒，老抽少许 糖，朝天椒少许干缸豆烧肉的做法1.干缸豆泡发2.洗净挤干水分3.