健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料鸡翅7个相克食物 花椒油适量干辣椒4个相

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血花生：健脾、化痰、润肺食材用料黑豆半杯相克食物花生1/3杯相克食物白砂糖两勺相克食物 清水1.0

食材用料 大白芸豆250克 细砂糖250克 玉米油85克面粉20克白芸豆馅的做法1.把面粉放入锅里炒至微黄，然后盛出备用。2.白芸豆洗净

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料马铃薯一个相克食物紫

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物炒三色丁的做法1.食材切成小丁2.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨2斤相克食物 二斤条青椒一斤干辣椒适量相克食物花椒适量 姜

食材用料 去皮绿豆500克 细砂糖300克 玉米油300克绿豆沙的做法1.去皮绿豆泡水两个小时，蒸也可以，或者加少量的水煮熟2.用料理机

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蒲瓜1个葱几根相克食物 瘦肉适量 水适量 盐1勺子花生油3勺子蒲瓜

食材用料 白馒头1个 盐适量黄酒适量香炸馒头片的做法1.准备一个白馒头备用2.鸡蛋两个，备用3.白馒头切片以后，浸在，蛋液中，就

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒海带：软坚、化痰、消痰食材用料猪肉适量相克食物豆腐一块相克食物

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个400克相克食物白糖160克相克食物菠萝酱的做法1.菠萝处理好，切小块，因为我

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芥蓝两个相克食物长豆角一把相克食物油少量 盐一袋芝麻

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一个相克食物鸡蛋六个相克食物 盐适量 生抽

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼2条相克食物冬瓜一块

食材用料面粉300克 酵母3克 温水1碗 芝麻酱20克香油3克 椒盐3克麻酱花卷的做法1.300克面粉中加入3克酵母，用温水和成光滑的面团

食材用料 筒子骨1根 海带(干)1片生姜适量相克食物海带筒子骨汤的做法1.筒子骨洗净，冷水下锅烧开去血水，冲洗干净沥干水分。2.干

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡蛋 2个胡萝卜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉10克黑芝麻2克相克食物白糖3克相克食物油3克黑芝麻饼的做法1.面粉加黑芝麻

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛肉片300克洋葱1个相克食物 生抽20毫升 老