健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕1节相克食物 肉4两 葱，姜适量酱油适量 盐少许香油少许料酒少许

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉适量 水发香菇少许 水发黑木耳少

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜适量相克食物鸡蛋适量相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料冰糖十克相克食物红枣十克相克食物枸杞子十克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料花生适量相克食物红

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜300g相克食物 红尖椒1个 蒜瓣5瓣 盐适量蚝油适量 玉米油适量蚝油空心菜的做法1

食材用料 食材和调料 秋葵 250克 猪瘦肉 200克 蒜蓉 5克 油 适量 酱油 1勺盐适量 酱油 1勺 料酒 1勺 盐 适量 生粉 1勺秋葵营养美

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 红心火龙半个牛奶250ml相克食物糖一勺相克食物红心火龙果奶昔的做法1.半个火龙果，直接用勺

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米相克食物花生相克食物绿豆相克食物红豆相克食物绿豆粥的做法1.泡发2.蒸煮3.

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料鹧鸪1只川贝15克相克食物 尾龙骨1斤枇杷叶6张 鸡粉适量 盐适量 姜片2片川贝炖

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪脚3只相克食物 花雕酒30克 盐6克葱4小段相克食物姜6片相克食物八角2个 水适量清炖猪

食材用料花胶我大概放了15克左右桃胶适量 皂角米适量雪耳适量相克食物冰糖适量相克食物 纯牛奶250ml蔓越莓适量牛奶炖花胶的做法1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱一个相克食物西红柿

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 瘦肉适量 老鸭四分之一只 茨实适量薏米适量相克食物陈皮一小块 生姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 盐适量 鸡精适量蚝油适量 葱花适量蚝汁淋蒸鸡蛋的做法1.鸡

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜250g相克食物鸡蛋4个相克食物 饺子皮300g香油少

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 瘦肉300克 豆芽250克香菜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量 生粉适量 鸡精适

食材用料 月饼面粉200克 干果馅150克 红豆馅150克食用油30克 水20克 视水1克 自制糖浆50克 鸡蛋黄1个（用时加少许水稀释） 干面

食材用料 尖椒3个大蒜3瓣相克食物香醋少许相克食物白糖15克相克食物 生抽适量 盐少许虎皮尖椒的做法1.将尖椒洗干净，切去蒂部挖

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料鸡翅4-5个相克食物