健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料南瓜相克食物牛奶相克食物酸奶相克食物 草莓果

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子两根相克食物油5勺 盐半小

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪前腿肉300克黄豆

食材用料 瘦肉1块 花生油，盐，番薯粉，适量 鹌鹑蛋，枸杞，花旗参适量肉饼汤的做法1.准备好所需材料。2.瘦肉用刀剁碎。3.瘦肉剁

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆两个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物油适量酱油适量自制超简单炸土豆的做法1.准备

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糯米粉200克 玉米淀粉30克 可可粉（进口）10克 温水320ML白糖30克相克食

食材用料自制咸鸭蛋的做法1.用清水认真把鸭蛋的外壳洗干净(否则有细菌在蛋孔里面)，彻底风干水分(一定要彻底晾干水分哦）。2.把

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉 肉馅 开水 凉水醋相克食物鲜肉锅贴的做法1.准备好肉馅。2.面粉用开水冲烫并用筷子

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳料酒：活血化瘀食材用料鸡腿一个相克食物蒜相克食物 鲜辣椒葱相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气米饭：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料鸡腿两个相克食物米饭1碗相克食物 生抽 老抽料酒 黑

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老鸭半只 干猴头菇40g 杞子5g红枣4个相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 通心粉西红柿

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日本豆腐 土鸡

食材用料猪脚三斤相克食物 豆牙，红酸，黄花菜，适量红酸猪脚的做法1.猪脚洗净，砍成块，用高压锅压20分钟2.上火放油，下入番茄

健康功效 田螺：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料田螺750克相克食物 干辣椒（一切二）10个花椒5克大料3个

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉300克相克食物土豆一个相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花相克食物腊肠相克食物油 盐 蒜瓣西兰花炒腊肠的做法1.材料：西兰花，腊肠，

食材用料酸奶20克相克食物酸奶20克相克食物不用酸奶机做酸奶的做法1.牛奶放小盆里，加酸奶适量糖2.烧开水，热水加入一个稍大点的