健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 卤面500克长豆角一斤相克食物黄豆芽适量相克食物 盐，油各适量 生抽，

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜3根相克食物大蒜3瓣相克食物 盐适量 十三香适量 味极鲜适量糖适量相克食物醋适量相

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料佛手瓜两个 小米椒四个姜少许相克

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张2张相克食物 丝瓜须适量姜少许相克食物红椒少许 盐适量 鸡精适量 生

食材用料 牛里脊肉200克 红线椒7~8个葱半棵相克食物姜小块相克食物蒜2~3瓣相克食物料酒适量 生抽适量 五香粉适量 盐适量 植物油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料韭菜500

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料粉丝150克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子1条相克

食材用料 土鸡半只 姜片适量 盐，油少许黄酒1碗 清水1碗黄酒煮鸡的做法1.土鸡斩块，我购买时候已经叫摊贩解决了（一个人吃最后还

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 香干300克猪肉50克相克食物 油，老抽，味精，盐适量 豆辨酱，姜蒜片，尖椒适量 小米椒

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料生蚝4个相克食物大蒜适量相克食物豆豉适量相克

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳕鱼750克相克食

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 干米线500g

健康功效 葛根粉：止泻、升阳、生津止渴食材用料葛根粉三勺 开水一碗糖三勺相克食物山粉糊的做法1.三勺葛根粉放入小碗中2.用刚刚

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鹌鹑蛋500克相克食物 生抽两

食材用料 黑鱼一条1500克小葱20克相克食物生姜10克相克食物 小辣椒4个大蒜10克相克食物 生抽2勺 盐适量 鸡精适量 白胡椒粉少许料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐半块相克食物香菜少许相克食物 葱花少许 盐适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料子排900克相克食物 腌料酱1包蜂蜜适量相克食物 白芝麻适量微波炉烤肉排的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 草鱼肉500克白砂糖8克相克食物 盐适量油少许 姜片适量料酒小半勺酱油小半勺鱼肉松的做

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肘子料酒 盐酱油 姜片小葱相克食物冰糖相克食物冰糖肘子的做法1.把肘子洗干净，用料酒