健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 后鞧5斤 风干肠料1袋（5斤量） 肠衣1袋（5斤量） 盐40克白糖250克相克食物香

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶6朵银耳半朵相克食

健康功效 益母草：清热解毒、活血调经、行水消肿黑豆：健脾、利水、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料益母草适量相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白菜半颗

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 长茄子

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿食材用料雪里蕻相克食物 鲜河虾 料酒 酱油 醋 十三香 蚝油 盐 葱 姜 蒜 干辣椒 花椒 大料雪

食材用料 奶油乳酪170克 鮮奶80克 蛋黃5個 低筋麪粉26克 玉米粉26克砂糖13克相克食物 檸檬汁26克 蛋白5個砂糖80克相克食物 檸檬

食材用料面粉300鸡蛋两个相克食物 盐适量 水适量鸡蛋手擀面的做法1.鸡蛋盐加入面粉和成光滑的面团，温暖处醒十分钟。2.分小剂子

食材用料 猪里脊500g糖适量相克食物 葱段，姜片，盐适量 耗油，料酒，糖各一大勺 生抽，油各二大勺 五香粉，胡椒粉各1/2小勺面包

食材用料猪耳1片青椒半个相克食物红椒半个香菜少许相克食物蒜少许相克食物 辣椒油适量香油适量 盐适量糖适量相克食物醋适量相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉150克 纯牛奶70克黄油15克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉100g红枣50g相克食物白糖60g相克食物 温

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40g 棉花糖200g 奶粉150g 抹茶粉30g 花生碎 180g 大米纸适量 糖纸适

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高粉200 猪油/黄油25牛奶80相克食物 酵母2.5糖30相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料银耳1个相克食物枸

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1相克食物 酸奶或牛奶1或适量果皮奶昔的做法1.准备好用料2.把果皮去掉最外层皮后再去掉

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条半斤 生肉丸3两 活虾半斤香菜1棵相克食物油少许 盐少许砂锅面的做法1.将高

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料韭菜适量相克食物猪肉适量相克食物面粉500克 酵母8克蚝油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱿鱼圈300克淀粉适量鸡蛋一个相克食物 干馒头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油麦菜：活血化瘀金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肉适量葱一根相克食物鸡蛋一个