健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水130克 高筋面粉70克 小号蛋3个 水10克黄油60克 盐1克糖50克相克食物

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲳鱼1条相克食物

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条相克食物花椒粉适量胡椒粉适量 姜粉适量 玉米油适量 玉米淀粉适量酥香带鱼的做

健康功效 苜蓿：清热利湿、消肿、促进生长、发育食材用料苜蓿适量 白面适量大蒜适量相克食物苜蓿蒸菜的做法1.将苜蓿清洗控出水分

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 低筋粉230克黄油140克 黑巧克力100克（

食材用料 嘎巴虾 嘎巴虾一斤葱适量相克食物料酒适量 黑胡椒粉适量 盐少放主要提鲜用油多放能炸就行 蛋清1个淀粉放两勺姜两片相克

　　友莉采来野花安慰有点伤心的妈妈马陆带耳机不是不想听到她说话，而是因为不想和人讲话才带上耳机的。妈妈告诉她等春天就会种

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋3个相克食物木耳少量相克食物 青红椒各1个

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200g相克食物 1、牛肉码味 野山椒水2茶匙 生抽适量油适量料酒适量淀粉适量 2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 脱皮绿豆250g黄油适量白糖适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1000克相克食物 乳酸菌1克 开水一杯面包机自制酸奶的做法1.面包机桶用热水烫一下，倒入牛

　　道美索误会小龙是偷奶的小偷，小龙无奈只得跟她来到警察局。在警察局里看了小区的录像后，真相大白。于是小龙让美索赔偿自己

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 蒜泥少许 芝麻酱适量 盐少许 自制凉粉适量 白芝麻少许糖少许相克食物 陈醋一汤

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物 高筋粉适量 肉末酱适量黄瓜一根相克食物南瓜面的做法1.南瓜

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣每人三到五个相克食物 核桃仁每人二到三个藕粉适量 水适量 糖（红糖）红枣

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪耳朵半个黄瓜2根相克食物大蒜适量相克食物 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量 红油适量

食材用料 普通面粉200g 核桃仁80g红糖60g相克食物 温水110g 盐1g 植物油少许红糖核桃仁馅饼的做法1.把普通面粉和盐提前混合均匀

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 葱姜蒜适量 生抽稍多点

健康功效 榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 小公鸡 粉条葫芦榛蘑食用油 盐，鸡精，一品鲜 老抽，料酒 大蒜，姜，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆3个相克食物青椒3个相克食物葱适量相克食物油