健康功效 鸡血：祛风通络、解毒、活血食材用料鸡血一些 嫩豆腐一块 大蒜叶黑木耳几朵相克食物 盐香油 鸡汤鸡血汤的做法1.宰鸡前

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料鲤鱼相克食物番茄

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 生抽蒜头4瓣相克食物 盐 水 生抽油 鲜基围虾1斤 木薯淀粉白糖相克食物酱汁鲜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肉相克食物香菇相克食物芹菜相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香菇两块

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉两块 盐适量料酒2大匙酱油一大匙 黑胡椒粉适量 盐适量 橄榄油2大匙 辣椒粉适量麻辣鸡胸

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱1

食材用料 大土豆1个 椒盐适量油适量椒盐土豆丝的做法1.准备好食材2.土豆切成丝3.凉水泡去淀粉4.控净水份5.锅内加适量油烧开6.倒

食材用料面粉适量 酵母粉，山楂，白糖适量雪中红梅的做法1.取适量面粉，将适量酵母粉用温水化开，加入适量温水和成面团（静置发

食材用料 豇豆段半斤 蒜蓉酱两勺 生抽两勺 川味辣油适量 花椒油适量 鸡精少许 盐少许蚝油少许蒜蓉豇豆的做法1.豇豆摘段抄水装盘

食材用料 青椒，胡萝卜，葱，姜，彩色虫虫面 花生油，香油，盐，孜然粉青椒胡萝卜炒彩色虫虫面的做法1.所有食材准备好2.所需调料

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黃2個 低筋麵粉30克 粟粉30克 黃油20克 室溫軟化的黃油（撻皮）175克 雞蛋（撻皮）1個 低

食材用料 打发奶油60克 夹心水果30克 4寸蛋糕胚2片 花生碎 30克 粉色色素适量 草莓酱适量 巧克力线膏适量 柠檬酱适量hello kitty

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料西兰花100克相克食物 泡

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜300克相克食物 生抽适量 老抽几滴白糖适量相克食物白醋少许相克食物酱醋白萝

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆腐1块相克食物青蒜6根 玉米淀粉50克 姜末5克 蒜末5

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米适量相克食物 水适量 米面适量 熟黄豆面适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡爪1斤相克食物 生抽2匙 老抽2匙料酒

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片2个生

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200g牛奶适量相克食物 豆沙馅200g油适量素春卷的做法1.面粉加入适量牛奶和成面团静置二十