健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黃2個 低筋麵粉30克 粟粉30克 黃油20克 室溫軟化的黃油（撻皮）175克 雞蛋（撻皮）1個 低

食材用料 打发奶油60克 夹心水果30克 4寸蛋糕胚2片 花生碎 30克 粉色色素适量 草莓酱适量 巧克力线膏适量 柠檬酱适量hello kitty

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料西兰花100克相克食物 泡

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜300克相克食物 生抽适量 老抽几滴白糖适量相克食物白醋少许相克食物酱醋白萝

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆腐1块相克食物青蒜6根 玉米淀粉50克 姜末5克 蒜末5

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米适量相克食物 水适量 米面适量 熟黄豆面适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡爪1斤相克食物 生抽2匙 老抽2匙料酒

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片2个生

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200g牛奶适量相克食物 豆沙馅200g油适量素春卷的做法1.面粉加入适量牛奶和成面团静置二十

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 湿木耳200克

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳酱油：升压、补血、护齿食材用料龙虾两斤 葱姜蒜盐适量酱油一勺 水一大碗辣椒自定相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料桃子1个相克食物苹果1个相克食物酸奶150克相克食物 纯净水100克桃子苹果

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 酱肉200克 普通面粉500克香菇3朵相克食物土豆2个小的相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉200克土豆1个相克食

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹一朵相克食物百合8朵相克食物胡萝

食材用料 咸蛋1个 豆花1碗油适量淀粉适量咸蛋豆花羹的做法1.咸蛋剥壳，蛋黄和蛋白分离，蛋白切小丁，蛋黄用勺子压碎。2.准备好一

食材用料 鸡全翅适量 鲜香菇适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 生抽适量 老抽适量香油适量 鸡精适量水淀粉适量香菇蒸鸡块

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角适量相克食物蒜适量相克食物八角适量油适量酱油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料鸡蛋3个相克食物芝士1片相克食物香蕉1个相克食物油适

食材用料 豆泥适量 面粉、红糖适量蒸豆泥饼的做法1.用料，取适量豆泥，面粉，红糖。2.把豆泥和面粉和红糖揉在一起。揉匀。3.用面