健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉190克黄油4

健康功效 红萝卜：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料红萝卜半个杏鲍菇一个大蒜四瓣相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿三勺相克食物鸡蛋四个相克食物 水适量蒸酒酿蛋的做法1.准备三勺酒酿''我

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼一条相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 皖鱼（草鱼）1条 姜蓉半碗 姜片若干葱若干相克食物胡椒粉姜汁浸皖鱼的做法1.鱼

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健康功效 鸭掌：富含蛋白质鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭掌六个鹌鹑蛋六个相克食物 鸡精白

食材用料凤爪15相克食物 红枣、党参、枸杞子、当归、姜片适量药膳凤爪的做法1.凤爪过水2.备好材料3.放入凤爪材料加水过面4.大火

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料莲藕2节相克食物苋菜300克相克食物蜂蜜30克相克食物胭脂藕片的做法1.莲藕选

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜300克相克食物 花生仁30克 芝麻香油15ml香醋15ml相克

健康功效 酸奶：活血化瘀燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料酸奶一杯相克食物燕麦片100克 芒果干三片酸奶燕麦粥的做法1.燕

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 绿豆咯吱皮2张（卷）胡萝卜4根相克食物香菜1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料包菜1个相克食物五花肉20

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪精肉1.5斤韭菜1斤相克食物 葱 姜 花椒大料粉适量 胡麻油 香油适量虾仁2两相克食物三

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 鸭脖子1000克姜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉2块香菇3朵相克

健康功效 米饭：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料米饭1碗相克食物 瘦肉3两

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料牛排150克相克食物 黑胡椒酱20克 西蓝花少许红椒半个葱头少许相克食物中式牛排的做法1.

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健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂适量相克食物冰糖适量相克食物 水山楂水的做