健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鹌鹑蛋200克相克食物 可乐330毫升 盐

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 河粉（米浆蒸片）约2斤猪肉300克相

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料巧克力300g相克食物黄油200

食材用料海米一把相克食物 油菜苔一把 蒜片适量花生油适量 盐半小勺 生抽一小勺海米油菜苔的做法1.菜苔洗净，海米提前泡一会，控

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉150克黄油90克鸡蛋38克相克食物

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸡肝500g相克食物辣椒2个相克食物酱油3-5汤勺

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环料酒：活血化瘀食材用料辣椒适量相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面200g面粉100g鸡蛋2个相克食物牛奶200ml相克食物小苏

食材用料 火腿，芝士、洋葱适量 面粉，酵母适量火腿披萨的做法1.面揉好2.醒面30分钟3.醒好整圆形，插洞洞。4.放酱5.切好6.放上面

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 玉米菜100g南瓜半个相克食物面粉250g油适量 盐适量 十三香适量 鸡精适量菜馍

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物 大虾10个面粉适量鸡蛋1个相克食物

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料蚝油15克生菜100克相克食物

食材用料 姜5片 大葱1棵 鲤鱼1条1千克 蒜头十个韩式煎扒鱼的做法1.鲤鱼宰杀干净改刀2.拍粉入油锅炸制金黄3.锅中留底油入葱姜蒜洋

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料包菜三分之一个相克食物粉丝一小把相克食物 红甜椒少量油少量干辣椒一个相

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬一斤相克食物白糖半斤相克食物 水两到三斤糖渍柠檬的做法1.用盐搓洗干净，切片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋3个相克食物茄子3

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉75g 玉米油40g牛奶45g相克食物 绵白糖(蛋白)50g 绵

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥兰半斤相克食物姜一块相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青菜一把相克食物鸡肉一块相克食物芝麻油

食材用料 鲜虾适量番茄酱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐少许糖少许相克食物料酒少许茄汁元宝虾的做法1.虾剪去胡须