健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜4-6根相克食物 猪

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀食材用料 意大利面100G 碎肉100G洋葱半个相克

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 速溶咖啡1袋 80℃开水180ml酸奶100ml相克食物酸奶咖啡的做法1.速溶咖啡2.倒入180ml的开水搅拌

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 蟹3只姜适量相克食物葱1段相克食物蒜3瓣相克食物 辣椒酱1勺酱油3勺辣椒5个相克食物快

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 一字排500克 酱香白酒1两 美极鲜酱油1两白糖1两相克食物生姜2片相克食物三杯

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 腌制的雪里红猪肉相克食物辣椒相克食物蒜相克食物 盐

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糖15g相克食物 盐2g 干酵母1.5g小苏打1g 清水20g 全麦面粉100g黄油20g全

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜2根相克食物 油条2根蒜1头相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料酸奶1碗相克食物香蕉1条相克食物圣女果8个相克食物 青提子10粒 奥力奥饼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 月饼6个土豆1个相克食物白糖150克相克食物淀粉100克

食材用料 猪肉丁50克豌豆两勺 甜酱三勺 姜蒜葱适量豌豆酱肉丁米粉的做法1.先将猪肉切丁，加入淀粉，一些料酒调拌等待二十分钟，

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料白萝卜1/3根相克食物紫菜适量相克食物 中筋面粉半碗 水适量

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 煮肉料：精肉600克 花椒粒10克八角2颗大葱10克相克食物 老姜15克 炒肉料：盐3克 生抽

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼3条相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐2g料酒适量炸鳕鱼的做法1.鳕鱼去内脏

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 巴旦木1小把 花生仁（生/熟）1小把 瓜子仁（生/熟）1小把 宁

食材用料 干凉皮一袋 芝麻酱两勺 盐少许芝麻酱拌干凉皮的做法1.准备好干凉皮2.开水煮十分钟3.芝麻酱用水打散加点盐4.煮好的凉皮

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 糯米，250g 红心火龙果一个南瓜半个相克食物 花

食材用料 鸭子半只 红皮萝卜一斤 老鸭汤料一代姜相克食物老鸭汤的做法1.炖好的老鸭汤2.老鸭汤料一代3.红皮萝卜一斤4.鸭子半斤，

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆角4-5个相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 石花菜200克青菜30克相克食物 红菜椒5克 鲜姜5克 老陈醋10克 碘盐5克香油适量