健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 取中间部分切片14片

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一个相克食物莲子适量相克食物百合适量相克食物红枣适量相克食物冰糖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 掌中宝500g米酒80g相克食物蒜20g相克食物葱10g相克食物姜20g相克食物辣椒80

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料圣女果二十个相克食物冰糖一百克相克食物 牙签二十个 水适量【圣女果】冰糖葫芦的

食材用料 油适量 火腿肠4个炸火腿肠的做法1.开袋2.改刀3.下热油锅，不停翻面4.炸至金黄，捞起控油5.装碗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪500克砂糖1

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲢鱼500g相克食物 盐2-3

食材用料 红秋葵两百克 水发木耳两百克 色拉油五克 盐三克 鸡精两克姜两克相克食物秋葵木耳的做法1.准备食材配料，把秋葵木耳处

食材用料 肘子冰糖相克食物口蘑相克食物冰糖红烧肘子的做法1.肘子用火烧一下，去腥味。2.洗净剔骨切块。3.焯水一下控干备用。4.

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角400克相克食物 瘦肉100克蒜头3瓣相克食物 盐半茶匙酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 豆渣面粉小葱相克食物 盐油鸡蛋豆渣饼的做法1.所有食材2.鸡蛋

食材用料皮皮虾2斤相克食物姜汁一汤匙相克食物料酒两汤匙 生抽一汤匙 鸡粉适量 五香粉适量 盐适量微波炉皮皮虾的做法1.皮皮虾放

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄两个相克食物大料适量 红烧酱油一勺蚝油一勺 盐适量电饭煲红烧猪蹄的做法1.猪蹄清

食材用料 花果茶200ml 白凉粉5g糖5g相克食物花果茶布丁的做法1.冲泡两百毫升的花果茶2.倒入5克的白凉粉和糖3.搅拌放入锅中烧开，

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化海带：软坚、化痰、消痰黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 土豆粉40

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西葫芦一个相克食物 盐适量食用油适量木耳十朵相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小菇半斤鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 水适量 葱花适量虾皮适量相克食物小

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉140g黄油100g 糖粉50g 奶粉20g 盐1g 鸡蛋黄2个 自制山楂酱250g

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红萝卜：活血化瘀食材用料牛肉300克相克食物红萝卜适量面粉适量油适量 盐，十三香少许糖

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果1个相克食物牛奶1杯相克食物芒果牛奶冰沙的做法1.牛奶和芒果