健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡胗400克相克食物 青椒（大）1个 红椒（大

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芥末：化痰开窍、开窍、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 熟猪耳朵1个黄瓜1根相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪筒骨350克莲藕2节相克食物香葱2棵相克食物姜3片相克食物蒜头2瓣相克食物

食材用料 新鲜红辣椒800克 盐80克 高度白酒20克白糖20克相克食物自制湖南剁辣椒酱的做法1.将新鲜的红辣椒用清水洗干净，我一个一

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油100克 色拉油20克 细砂糖35克 糖粉65克 鸡蛋液50克牛

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小花蟹3只葱相克食物蒜相克食物姜各适量相克食物干辣椒相克食物 指天椒适量

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料辣椒50克相克食物 麻椒（花椒）5克芝麻10克相克食物油25克 盐10克 五香粉3克姜两片相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉500克相克食物青椒2个

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肋条肉块500克西红柿2个相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 取中间部分切片14片

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一个相克食物莲子适量相克食物百合适量相克食物红枣适量相克食物冰糖

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 掌中宝500g米酒80g相克食物蒜20g相克食物葱10g相克食物姜20g相克食物辣椒80

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料圣女果二十个相克食物冰糖一百克相克食物 牙签二十个 水适量【圣女果】冰糖葫芦的

食材用料 油适量 火腿肠4个炸火腿肠的做法1.开袋2.改刀3.下热油锅，不停翻面4.炸至金黄，捞起控油5.装碗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪500克砂糖1

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲢鱼500g相克食物 盐2-3

食材用料 红秋葵两百克 水发木耳两百克 色拉油五克 盐三克 鸡精两克姜两克相克食物秋葵木耳的做法1.准备食材配料，把秋葵木耳处

食材用料 肘子冰糖相克食物口蘑相克食物冰糖红烧肘子的做法1.肘子用火烧一下，去腥味。2.洗净剔骨切块。3.焯水一下控干备用。4.

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角400克相克食物 瘦肉100克蒜头3瓣相克食物 盐半茶匙酱