食材用料 蛋糕粉 200g糖 100g 草莓炼奶 1大勺葡萄干 油 适量鸡蛋 3个随变蛋糕点的做法1.准备好材料…2.先把葡萄干泡一会然后用水

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150克相克食物 清水1500毫升 内脂3克 清水10克 片糖1片石磨甜豆花的做法1.把150克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料青椒五个相克食物香肠半根相

食材用料 鸡翅根适量 白砂糖，花椒，姜，盐适量 香叶，生抽，植物油适量秘制鸡翅根的做法1.鸡翅根洗净2.划两刀，背面也划两刀，

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡面一个火腿适量相克食物 大虾4～6个鸡蛋一个

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 水蜜桃1个 核桃仁30g 清水15g 混合香草少许酸奶少许相克食物 细砂糖30g 细盐少许香草焦糖双桃

食材用料面粉500g 酵母适量 温水适量年年有余馒头的做法1.温水化开发酵粉，加入面粉，和成硬面团，发酵至两倍大。2.面团取出，揉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉1000克 炖肉料包1个葱2段相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 低筋粉90克 玉米淀粉40克 细砂糖90克 糖粉25克鸡蛋8个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆3个相克食物 瘦肉适量葱一根相克食物蒜头2瓣相克食

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆一把相克食物 瘦肉一块姜3片相克食物蒜2颗相克食物油适量 耗油适量 盐适量 十

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉200克 速发粉半包猪油30克白糖65克相克食物 水100克紫薯220克相克食物一品紫薯

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子一个相克食物 肉末适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司切片四片鸡蛋两个相克食物 芝士片两片 盐少许口袋吐司的做法1.平底锅加

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜少许相克食物 丸子适量 葱花适量 海天蚝油适量 盐适量 鸡精适量菠菜丸子汤的做法1.

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料大枣1斤相克食物柚子1个相克食物草莓1

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜相克食物 丸子蒜相克食物 盐白菜炒丸子的做法1.白菜撕小块泡水洗净。2.丸子解

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1个相克食物 肉馅200克面

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克火腿100克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡