食材用料 咸蛋黄3个金瓜500g相克食物金瓜焗咸蛋黄的做法1.金瓜去皮去囊，切细条，2.咸蛋黄蒸熟后，捣碎备用3.金瓜入微波炉，高火

食材用料 高筋面粉280 硣母5克 全蛋一个 蛋黄一个牛奶100克相克食物糖65克相克食物 盐3克黄油45克 蛋液（刷表面）适量 黑芝麻（

食材用料橙子汁的做法1.橙切成四块。2.把外皮剥去。3.准备一台原汁机。4.把橙放入原汁机内。5.不一会就出橙汁啦6.用纱布过滤一下

食材用料 海绵蛋糕 慕斯馅 草莓镜面膏小草莓慕斯蛋糕的做法1.1、制作海绵蛋糕底。海绵蛋糕烤好后，切片备用2.2、制作草莓慕斯馅

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米籽60公克 水40㏄牛奶80㏄相克食物 蕃茄30公克葡萄干30公克 白兰地5㏄ 醋少许 蛋1颗 胡椒

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生1盘相克食物 鸡蛋清1个 盐适量 十三香适量 鸡精适量 生抽适量淀粉少许酥脆挂糊花生

食材用料 低粉36克 红曲粉10克 冷藏50克左右鸡蛋3只 fluff棉花糖草莓味（蛋白中）60克 矿泉水30克 玉米油26克 奶粉（没有可不加

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物洋葱1/4个相克食物辣椒

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 水适量生姜一块相克食物莲藕2节相克食物料酒一勺 猪排骨一斤 盐适量胡椒粉适量莲藕排骨汤的做

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪血：镇惊、补血、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜苗适量相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米250克相克食物 肉120克 盐适量油50克淀粉4克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500g腐竹150 g相

食材用料 高筋面粉300克 淀面50克 肉糜200克黄酒适量 盐适量葱适量相克食物 生抽适量 鸡精少许 淀面1大勺小笼包的做法1.肉糜里面

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛肉馅500克大葱1根相克食物 姜末适量 生抽酱油少许 盐适量香油适量 料洒少许面粉300

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料牛腩500g相克食物 牛油少许萝卜一根相克食物 葱姜适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜茶树菇300 青、红椒适量猪肉60克相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料金

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 明虾15个 手工年糕4根胡萝卜半根相克食物小黄瓜2根 盐适量料

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力大米：富含碳水化合物、富含锰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小鲍鱼3只海虾6

食材用料 冷米饭适量 榨菜一袋 火腿肠2根鸡蛋3个相克食物黄瓜半根相克食物 葱花适量榨菜火腿肠蛋炒饭的做法1.鸡蛋打匀少放些料酒