健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半块相克食物 带皮

健康功效 鸭翅：富含蛋白质八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭翅4个 油盐适量 料酒生抽少许八角几个桂

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜500克相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量清炒芥菜的做法1.芥菜洗干

食材用料 面粉，鸡蛋，肉沬，榨若干 橄榄油少量煎饼的做法1.面粉加鸡蛋柔好，加一点点盐2.拌好榨菜肉馅，3.面团包入肉馅放入电饼

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉120克 玉米淀粉30克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料排骨400克相克食物菠萝100克相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯250克相克食物糯米粉80克牛奶适量相克食物 白

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料鸭肉相克食物 红辣椒 籽姜

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鲜柠檬2个冰糖200克相克食物 纯粮白醋300毫升左右蜂蜜适量相克食物 盐适量蜂蜜柠

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面适量四季豆一斤相克食物五花肉150克 老抽一大勺

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量 肉适量葱适量相克食物油适量老酒适量 生抽适量 老抽适量糖少量相克食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 辣椒面400克芝麻50克相克食物 三奈适量

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果13个（果肉连籽约500克） 冰糖（或白糖）250克百香果果酱的做法1.把百香果果肉连籽一起

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉150克相克食物 挂面200克 豆辨酱100克 甜面酱100克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料黄油50克奶酪80克相克食物 低粉

央视截图　　【重要提醒：街边的“越南酸奶”最好别喝 小心是走私的！】从去年11月份开始 ，南京大小水果店基本都在卖“越南酸奶

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生一斤相克食物 卤料包一个生姜

食材用料 酱油膏6大匙 辣酱油3大匙 鸡粉1小匙 糖2大匙 白胡椒粉1小匙 甘草粉1/2小匙 蒜末2大匙碳烤玉米酱的做法1.将所有材料拌匀

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物 水适量姜1块相克食物葱2根相克食物香葱1根相克食物枸杞10粒相克食