健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿4个相克食物青椒半

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿四只相克食物 毛葱适量香芹适量相克食物香葱适量相克食物 红油郫县豆瓣酱两勺

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 有机花

食材用料 老面面团适量 高粉150克 水110克糖6克相克食物 酵母3克 主面团适量 高粉150克糖24克相克食物鸡蛋一个相克食物黄油45克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉120克 玉米粉40克鸡蛋3个相克食物 馓子适量生菜适量相克食物 榨菜适量芝

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 高粱米馇条适量胡萝卜适量相克食物 豆芽适量油适量料酒适量 盐适量 耗油适量

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦100公克相克食物 水300cc牛奶200cc相克食物 粉糖30－40公克牛

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血料酒：活血化瘀食材用料带鱼2条相克食物 李锦记蒸鱼豉油3勺 姜片5片葱3根相克食物料酒一小勺 盐

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇200g相克食物 五花肉（长条的）半斤 牙签适量 大喜大烤肉酱适量食用油适量煎

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鲫鱼也可以其他鱼3斤 三合面1斤葱2

　　莆田医帮“带头大哥”陈德良，究竟为这个神秘的群体注入了什么基因？　　来源：中国企业家网　文_本刊记者 严凯 编辑_尹一杰

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 手擀宽面条400克 牛肉拌面调料45克油适量 花椒粒适量 擀辣椒适量 炖熟的

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料鸡腿菇两个相克食物 尖红椒2个 老抽适量 生抽适量糖适量相克食物米醋适

食材用料 水300克白糖50克相克食物 抹茶粉30克 椰汁一听 吉利丁片3张椰奶抹茶布丁的做法1.吉利丁撕成小块用冷水泡上。2.将水加热

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜2棵相克食物花生米150克相克食物 泡好的腐竹200

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 长条茄子两个青椒两个相克食物胡萝卜一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 圆椒2个五花肉

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳一朵相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料米饭一碗相克食物牛肉150克相克食物鸡蛋一个相克食物金针菇50克相

食材用料红糖35克相克食物 低筋面粉120克 色拉油10克 鸭蛋（具体原因如下）1个红糖磨牙棒 低热量又补血的小零食（步骤超详细的哟